1 op de 5 mensen is een HSP

1 op de 5 mensen is HSP. Dat betekent dat 20% van de bevolking hoogsensitief is. Velen van hen hebben kwaliteiten in huis die ze niet benutten. Deels misschien omdat ze het niet weten, maar de kans is groter dat zij hun gevoeligheid als iets vervelends zien. Immers: de gevoeligen worden vaak als zwak gezien, […]

Lees Meer

INSPIRERENDE BOEKEN VAN NOVEMBER 2021

Wow, november was echt een geweldige leesmaand. Ik heb veel meer gelezen dan ooit verwacht. Nu moet ik wel eerlijk zeggen dat me dat (ondanks dat het leuk en fijn was) ook veel energie heeft gekost. Vooral omdat ik dit keer veel Engelstalige boeken heb gelezen. Daar staat dan weer tegenover dat ik ook een […]

Lees Meer

Faalangst en HSP

Hoogsensitieve mensen zijn extra vatbaar voor faalangst, lees ik in het zomernummer van HSP magazine. Dat heeft te maken met het feit dat je je als HSP van nature verplaatst in het perspectief van een ander en dat je jezelf door de ogen van een ander bekijkt. Daar vallen meteen twee puzzelstukken op zijn plek. […]

Lees Meer

40 dagen liefde voor jezelf #2 – dag 1 -5

In de eerste blog van deze serie schreef ik dat ik al heel wat vooruitgang heb geboekt in zelfontwikkeling. Toch is er nog één ding waar ik in achterloop: liefde voor mezelf. Ook al is het heel veel meer dan vroeger, nog steeds heb ik er moeite mee om volledig van mezelf te (mogen) houden. […]

Lees Meer

Happy ziek – Iris Scheys

Wat nou als er een boek zou bestaan waarin je allerlei informatie kunt vinden over hoe je ziek ‘moet’ zijn? Ik schrijf expres moet tussen aanhalingstekens, want ziek zijn moet niet! Nou ja, als je ziek bent moet je het helaas wel accepteren. Ik refereer expres een beetje naar al die zelfontwikkelingsboeken waarin altijd vermeld […]

Lees Meer

Top 10 zelfhulpboeken van 2021

Eigenlijk heb ik er dit jaar veel te veel gelezen om ‘maar’ een top tien te maken. Toch wil ik je ook niet eindeloos vermoeien met een lange lijst boeken. Dit zijn er tien waarvan ik zelf denk: daar heb ik erg veel aan gehad en ze hebben écht iets voor me betekend. Op volgorde […]

Lees Meer

Als bekenden je ineens met een rollator zien lopen

Het was een confronterende ontmoeting, een paar weken geleden. Toen kwam ik een bekende tegen die mij nog nooit met rollator had zien lopen. Nu heeft nog bijna niemand dat, maar zij was de eerste. Ze was niet de laatste, ook al was het in het begin moeilijk om met het rode monster op pad […]

Lees Meer

40 dagen liefde voor jezelf #1

Weet je nog hoe ik vorig jaar schreef over het toepassen van »»»De wet van de vuilniswagen««« of over hoe ik later »»»28 dagen dankbaarheid««« toepaste? Nou, dat vond ik dus zo leuk om te doen dat ik besloten heb om een nieuw boek om met jullie te gaan delen. Het plan: 40 dagen liefde […]

Lees Meer

Er valt nog genoeg te leren

Op het gebied van lief zijn voor mezelf en zorgen voor mezelf valt er nog heel veel te leren. Afrekenen met diepe overtuigingen valt niet mee, zeker niet wanneer je het in zekere zin ook dient. Afgelopen zondag kregen we visite en aangezien ik voor mezelf de stelregel heb dat ik het huis opgeruimd wil […]

Lees Meer

GEKOCHTE BOEKEN 2021 – derde KWARTAAL

Oeffff. Ik kocht het afgelopen kwartaal zoveel boeken dat ik er tegenop zag om die hier allemaal te delen. Andere maanden vulde ik de blog keer op keer aan en was het aan het eind nog maar een halfuurtje werk. Dit keer is het waarschijnlijk drie tot vier keer zoveel werk als ik het doe […]

Lees Meer

Inspirerende boeken van augustus 2021

Dit keer kan ik met recht zeggen dat ik erg weinig boeken heb gelezen. Het is al zo lang ik me kan heugen dat ik iedere vakantie hele stapels boeken las, maar dit jaar was toch echt anders. De hele maand augustus was vakantiemaand en de hele maand vond ik andere dingen belangrijker dan lezen. […]

Lees Meer

Uiteindelijk heeft alles zijn prijs [Negatief Zelfbeeld #6]

Sinds ik bezig ben met kritisch naar mijn negatieve zelfbeeld kijken valt het me pas echt goed op hoe ongemakkelijk ik me voel wanneer iemand dát zelfbeeld omhoog hengelt; door bijvoorbeeld een triggerende opmerking te maken of door me het gevoel te geven dat ik niet goed genoeg ben/doe. Sommige mensen hebben helemaal niet door […]

Lees Meer

Emotie-eten [NEGATIEF ZELFBEELD #5]

De afspraak bij Riozorg – waar ik de eerste blog uit deze serie over schreef – heeft niet alleen gezorgd voor piekeren en slapeloze nachten, maar heeft er ook voor gezorgd dat ik weer begonnen ben met emotie-eten. Nu is mij dat niet vreemd en heb ik wel vaker een terugval, maar toch viel het […]

Lees Meer

Piekeren en emotionele pijn [negatief zelfbeeld #4]

Ik heb er al in geen maanden last van gehad, maar de laatste paar dagen komt het weer om de hoek kijken en houdt het me wakker: piekeren voor het slapengaan. Nu moet ik wel zeggen dat het waarschijnlijk komt door het niet innemen van melatonine, maar toch is het wel een waarschuwingssignaal voor me. […]

Lees Meer

Getekend voor het leven? [negatief zelfbeeld #3]

Om heel eerlijk te zijn vind ik het heel erg moeilijk om te geloven dat ik van mijn negatieve zelfbeeld kan afkomen. In heb dat nu al zó lang dat ik me niet een leven zonder kan voorstellen. De basis is gelegd in mijn vroege jeugd, waarschijnlijk doordat ik gepest ben en nog een tal […]

Lees Meer

Vervelende stemmetjes [Negatief zelfbeeld #2]

Heb jij wel eens last van die stemmetjes in je hoofd die je zeer frequent zeggen: ‘Je bent waardeloos!’ ‘Jij stelt helemaal niets voor.’ ‘Wie denk je nou wel dat je bent?’ Je bent een nietsnut!’ ‘Jij zult echt nooit iets bereiken.’ ‘Niemand vind jou aardig.’ ‘Waarom zouden mensen jou gaan volgen op sociale media?’ […]

Lees Meer

Met mijn neus op de feiten [Negatief zelfbeeld #1]

Nog geen week geleden hadden echtgenoot en ik een gesprek met Riozorg. Voor wie niet weet was dat is (en ik gok de meesten niet): Riozorg is een instelling die er is voor kinderen van tussen de 4 en 18 jaar oud die vastlopen in hun ontwikkeling. Ze doen er onderzoek naar signalen die wijzen […]

Lees Meer

Vier ankers voor zelfliefde

Misschien kun je je nog wel herinneren dat je vroeger van die plaatjes had met: Liefde is… en dat je dan een quote las met daarbij een tekening. Niet? Klik dan op »deze link«. Het is voornamelijk gemaakt voor liefde voor en met een ander, op de plaatjes zie je namelijk steevast een paartje. Ik […]

Lees Meer

GEKOCHTE BOEKEN 2021 – tweede KWARTAAL

Van mijn voornemen om geen boeken meer te kopen kan ik wellicht beter afstappen, want het wil me niet echt lukken om de roep naar meer te weerstaan. Misschien is het tijd om een laatste boek aan te schaffen waarin ik staat hoe ik die verlokkingen naast me neer te leggen ;-). Hoe dan ook: […]

Lees Meer

INSPIRERENDE BOEKEN VAN juni 2021

Een maand waarin het lezen me eigenlijk niet echt kon bekoren. Ik las wel veel, maar ik merkte dat ik me toch moeilijk kon focussen waardoor het plezier lang niet altijd aanwezig was. Ik merk dat ik het niet meer leuk vind om continu te lezen en dat mijn voornemen om alle ongelezen boeken dit […]

Lees Meer

Het zware gevoel van niet goed genoeg zijn

Eind 2020 besloot ik het jaar 2021 zonder sociale media door te brengen. Dat was een behoorlijke beslissing en ik kan zeggen dat ik dat niet echt heb volgehouden. Niet omdat ik dat niet wilde of kon, maar omdat boek nummer twee van de pers rolde en ik daar toch wat reclame voor moest gaan […]

Lees Meer