Faalangst en HSP

Hoogsensitieve mensen zijn extra vatbaar voor faalangst, lees ik in het zomernummer van HSP magazine. Dat heeft te maken met het feit dat je je als HSP van nature verplaatst in het perspectief van een ander en dat je jezelf door de ogen van een ander bekijkt. Daar vallen meteen twee puzzelstukken op zijn plek. […]

Lees Meer

40 dagen liefde voor jezelf #2 – dag 1 -5

In de eerste blog van deze serie schreef ik dat ik al heel wat vooruitgang heb geboekt in zelfontwikkeling. Toch is er nog één ding waar ik in achterloop: liefde voor mezelf. Ook al is het heel veel meer dan vroeger, nog steeds heb ik er moeite mee om volledig van mezelf te (mogen) houden. […]

Lees Meer

40 dagen liefde voor jezelf #1

Weet je nog hoe ik vorig jaar schreef over het toepassen van »»»De wet van de vuilniswagen««« of over hoe ik later »»»28 dagen dankbaarheid««« toepaste? Nou, dat vond ik dus zo leuk om te doen dat ik besloten heb om een nieuw boek om met jullie te gaan delen. Het plan: 40 dagen liefde […]

Lees Meer

Er valt nog genoeg te leren

Op het gebied van lief zijn voor mezelf en zorgen voor mezelf valt er nog heel veel te leren. Afrekenen met diepe overtuigingen valt niet mee, zeker niet wanneer je het in zekere zin ook dient. Afgelopen zondag kregen we visite en aangezien ik voor mezelf de stelregel heb dat ik het huis opgeruimd wil […]

Lees Meer

GEKOCHTE BOEKEN 2021 – derde KWARTAAL

Oeffff. Ik kocht het afgelopen kwartaal zoveel boeken dat ik er tegenop zag om die hier allemaal te delen. Andere maanden vulde ik de blog keer op keer aan en was het aan het eind nog maar een halfuurtje werk. Dit keer is het waarschijnlijk drie tot vier keer zoveel werk als ik het doe […]

Lees Meer

Wat je (niet) ziet

Deze post plaatste ik op 24 september op mijn Instagram account en wil deze met terugwerkende kracht graag nog met jullie delen. Het blijkt achteraf het begin te zijn van een lange periode van doodmoe zijn en ernstige brainfog. 𝐓𝐡𝐞𝐫𝐞`𝐬 𝐚𝐥𝐰𝐚𝐲𝐬 𝐬𝐨𝐦𝐞 𝐫𝐞𝐚𝐬𝐨𝐧 𝐓𝐨 𝐟𝐞𝐞𝐥 𝐧𝐨𝐭 𝐠𝐨𝐨𝐝 𝐞𝐧𝐨𝐮𝐠𝐡 𝐀𝐧𝐝 𝐢𝐭`𝐬 𝐡𝐚𝐫𝐝 𝐚𝐭 𝐭𝐡𝐞 𝐞𝐧𝐝 𝐨𝐟 […]

Lees Meer

Uiteindelijk heeft alles zijn prijs [Negatief Zelfbeeld #6]

Sinds ik bezig ben met kritisch naar mijn negatieve zelfbeeld kijken valt het me pas echt goed op hoe ongemakkelijk ik me voel wanneer iemand dát zelfbeeld omhoog hengelt; door bijvoorbeeld een triggerende opmerking te maken of door me het gevoel te geven dat ik niet goed genoeg ben/doe. Sommige mensen hebben helemaal niet door […]

Lees Meer

Emotie-eten [NEGATIEF ZELFBEELD #5]

De afspraak bij Riozorg – waar ik de eerste blog uit deze serie over schreef – heeft niet alleen gezorgd voor piekeren en slapeloze nachten, maar heeft er ook voor gezorgd dat ik weer begonnen ben met emotie-eten. Nu is mij dat niet vreemd en heb ik wel vaker een terugval, maar toch viel het […]

Lees Meer

Piekeren en emotionele pijn [negatief zelfbeeld #4]

Ik heb er al in geen maanden last van gehad, maar de laatste paar dagen komt het weer om de hoek kijken en houdt het me wakker: piekeren voor het slapengaan. Nu moet ik wel zeggen dat het waarschijnlijk komt door het niet innemen van melatonine, maar toch is het wel een waarschuwingssignaal voor me. […]

Lees Meer

Getekend voor het leven? [negatief zelfbeeld #3]

Om heel eerlijk te zijn vind ik het heel erg moeilijk om te geloven dat ik van mijn negatieve zelfbeeld kan afkomen. In heb dat nu al zó lang dat ik me niet een leven zonder kan voorstellen. De basis is gelegd in mijn vroege jeugd, waarschijnlijk doordat ik gepest ben en nog een tal […]

Lees Meer

Vervelende stemmetjes [Negatief zelfbeeld #2]

Heb jij wel eens last van die stemmetjes in je hoofd die je zeer frequent zeggen: ‘Je bent waardeloos!’ ‘Jij stelt helemaal niets voor.’ ‘Wie denk je nou wel dat je bent?’ Je bent een nietsnut!’ ‘Jij zult echt nooit iets bereiken.’ ‘Niemand vind jou aardig.’ ‘Waarom zouden mensen jou gaan volgen op sociale media?’ […]

Lees Meer

Met mijn neus op de feiten [Negatief zelfbeeld #1]

Nog geen week geleden hadden echtgenoot en ik een gesprek met Riozorg. Voor wie niet weet was dat is (en ik gok de meesten niet): Riozorg is een instelling die er is voor kinderen van tussen de 4 en 18 jaar oud die vastlopen in hun ontwikkeling. Ze doen er onderzoek naar signalen die wijzen […]

Lees Meer

Vier ankers voor zelfliefde

Misschien kun je je nog wel herinneren dat je vroeger van die plaatjes had met: Liefde is… en dat je dan een quote las met daarbij een tekening. Niet? Klik dan op »deze link«. Het is voornamelijk gemaakt voor liefde voor en met een ander, op de plaatjes zie je namelijk steevast een paartje. Ik […]

Lees Meer

GEKOCHTE BOEKEN 2021 – tweede KWARTAAL

Van mijn voornemen om geen boeken meer te kopen kan ik wellicht beter afstappen, want het wil me niet echt lukken om de roep naar meer te weerstaan. Misschien is het tijd om een laatste boek aan te schaffen waarin ik staat hoe ik die verlokkingen naast me neer te leggen ;-). Hoe dan ook: […]

Lees Meer

INSPIRERENDE BOEKEN VAN juni 2021

Een maand waarin het lezen me eigenlijk niet echt kon bekoren. Ik las wel veel, maar ik merkte dat ik me toch moeilijk kon focussen waardoor het plezier lang niet altijd aanwezig was. Ik merk dat ik het niet meer leuk vind om continu te lezen en dat mijn voornemen om alle ongelezen boeken dit […]

Lees Meer

Het zware gevoel van niet goed genoeg zijn

Eind 2020 besloot ik het jaar 2021 zonder sociale media door te brengen. Dat was een behoorlijke beslissing en ik kan zeggen dat ik dat niet echt heb volgehouden. Niet omdat ik dat niet wilde of kon, maar omdat boek nummer twee van de pers rolde en ik daar toch wat reclame voor moest gaan […]

Lees Meer

Inspirerende boeken van mei 2021

De afgelopen weken heb ik veel kunnen lezen, omdat ik niet zo veel aanwezig was op mijn blog. Ik had even wat vrije tijd nodig om na te denken over welke richting ik op wil met deze website. Heeft het geholpen? Nah, niet echt. Om heel eerlijk te zijn. 😉 Toch was het voor het […]

Lees Meer

Een halfuur dat voelde als drie uur

Vanmiddag zat ik in de tuin een boek te lezen; iets wat ik de laatste dagen veelvuldig doe, maar dat terzijde. De racefiets van mijn echtgenoot stond naast me en mijn blik werd er meerdere malen naartoe getrokken. Ik voelde het verlangen te gaan fietsen, maar ik kon mezelf er moeilijk toe zetten; te bang […]

Lees Meer

Wat nou als ik … [klein geluk #4]

𝓗𝓮𝓽 𝓰𝓮𝓵𝓾𝓴 𝓫𝓮𝓱𝓸𝓸𝓻𝓽 𝓪𝓪𝓷 𝓱𝓮𝓷, 𝓭𝓲𝓮 𝓪𝓪𝓷 𝔃𝓲𝓬𝓱𝔃𝓮𝓵𝓯 𝓰𝓮𝓷𝓸𝓮𝓰 𝓱𝓮𝓫𝓫𝓮𝓷. ~ Aristoteles Het is half negen in de ochtend als ik helemaal alleen beneden in de woonkamer zit. Kind twee zit op school, kind een ligt nog in bed, terwijl haar telefoon al echt wakker is. *ping ping*. Ik ben wat aan het mijmeren over […]

Lees Meer

Inspirerende boeken van februari 2021

Het was een maand waarin ik weinig las. Op de een of andere manier kon het lezen me niet echt bekoren en stak ik mijn energie liever in iets anders. Of nee, dat moet ik anders zeggen: ik heb afgelopen maand heel erg veel geslapen. Ik was op sommige dagen zo moe dat ik me […]

Lees Meer

Ongetemd leven – Glennon Doyle

Bestsellerauteur Glennon Doyle laat in “Ongetemd leven’ zien hoe vrouwen volledig en krachtig zichzelf kunnen zijn en daarmee meer geluk in het leven kunnen ervaren. Van jongs af aan hebben vrouwen geleerd te leven naar de verwachtingen van de buitenwereld, en Doyle pleit er in dit boek voor dat we die verwachtingen nu loslaten en […]

Lees Meer