Piekeren en emotionele pijn [negatief zelfbeeld #4]

Ik heb er al in geen maanden last van gehad, maar de laatste paar dagen komt het weer om de hoek kijken en houdt het me wakker: piekeren voor het slapengaan. Nu moet ik wel zeggen dat het waarschijnlijk komt door het niet innemen van melatonine, maar toch is het wel een waarschuwingssignaal voor me. […]

Lees Meer

Vier ankers voor zelfliefde

Misschien kun je je nog wel herinneren dat je vroeger van die plaatjes had met: Liefde is… en dat je dan een quote las met daarbij een tekening. Niet? Klik dan op »deze link«. Het is voornamelijk gemaakt voor liefde voor en met een ander, op de plaatjes zie je namelijk steevast een paartje. Ik […]

Lees Meer

Inspirerende boeken van mei 2021

De afgelopen weken heb ik veel kunnen lezen, omdat ik niet zo veel aanwezig was op mijn blog. Ik had even wat vrije tijd nodig om na te denken over welke richting ik op wil met deze website. Heeft het geholpen? Nah, niet echt. Om heel eerlijk te zijn. 😉 Toch was het voor het […]

Lees Meer

Wat nou als ik … [klein geluk #4]

𝓗𝓮𝓽 𝓰𝓮𝓵𝓾𝓴 𝓫𝓮𝓱𝓸𝓸𝓻𝓽 𝓪𝓪𝓷 𝓱𝓮𝓷, 𝓭𝓲𝓮 𝓪𝓪𝓷 𝔃𝓲𝓬𝓱𝔃𝓮𝓵𝓯 𝓰𝓮𝓷𝓸𝓮𝓰 𝓱𝓮𝓫𝓫𝓮𝓷. ~ Aristoteles Het is half negen in de ochtend als ik helemaal alleen beneden in de woonkamer zit. Kind twee zit op school, kind een ligt nog in bed, terwijl haar telefoon al echt wakker is. *ping ping*. Ik ben wat aan het mijmeren over […]

Lees Meer

Moge we allen bloeien

ꕥ🄼🄰🅈 🆆🅴 🄰🄻🄻 🅱︎🅻🅾︎🅾︎🅼ꕥ Ken je dat: dat je je halve leven ergens naar uitkijkt, op hoopt, naar verlangd en dat als het zo ver is je erachter komt dat het niet is wat je wilt? Ken je dat: dat je je hele leven je best doet om iets te worden en er uiteindelijk achter […]

Lees Meer

Meditatie en Hsp

“Feelings come and go like clouds in a windy sky. Conscious breathing is my anchor.” ~ Thich Nhat Hahn Sinds ik geregeld aan meditatie doe, zit ik heel veel beter in mijn vel. Zoals de quote hierboven zegt: gevoelens komen en gaan en wil je dat ze niet te lang blijven hangen en je leven […]

Lees Meer

Inspirerende boeken van januari 2021

Het is tien uur in de ochtend, Christiaan is aan het hardlopen (met een gevoelstemperatuur van -10), Samuël gaat zijn vader achterna en is op de iPad begonnen met zijn eerste races in Real Racing en Elize zit op haar kamer. Een heerlijk moment om nog even snel de laptop te pakken en een nieuwe […]

Lees Meer

Hard op weg naar een burn-out

Ik schreef in een eerdere blog dat ik het boek ‘Van uitgeblust naar energiek’ had gekocht om te voorkomen dat ik weer een burn-out zou krijgen. Toen ik echter in het boek begon te lezen en daardoor de eerste twee blogs schreef dacht ik dat het misschien bedoeld was om het verleden te verwerken. Gewoon […]

Lees Meer

De kracht van ademen

Aᴅᴇᴍᴇɴ ᴀʟs ᴛʀᴀᴜᴍᴀ ᴏᴍ ᴅᴇ ʜᴏᴇᴋ ᴋᴏᴍᴛ ᴋɪᴊᴋᴇɴ Ik ging vandaag naar de tandarts voor mijn tweede brug. Vijf jaar geleden kreeg ik om onbekende redenen meerdere ontstekingen in mijn mond. In zeer korte tijd werden er vier kiezen getrokken, allemaal een eigen kwadrant in mijn mond. Er was ook nog een vijfde ontsteking, maar […]

Lees Meer

Wat een luxe

Het is een doodgewone maandagmiddag, ogenschijnlijk eentje als zovelen. En toch is deze maandag anders dan normaal, want terwijl Elize met haar vriendin S. door de achterdeur naar buiten loopt en Samuël zijn vriendinnetje S (andere S) naar huis brengt, denk ik: dit alles wat ik ooit heb gewenst, dit is precies waar ik al […]

Lees Meer