1 op de 5 mensen is een HSP

1 op de 5 mensen is HSP. Dat betekent dat 20% van de bevolking hoogsensitief is. Velen van hen hebben kwaliteiten in huis die ze niet benutten. Deels misschien omdat ze het niet weten, maar de kans is groter dat zij hun gevoeligheid als iets vervelends zien. Immers: de gevoeligen worden vaak als zwak gezien, […]

Lees Meer

Faalangst en HSP

Hoogsensitieve mensen zijn extra vatbaar voor faalangst, lees ik in het zomernummer van HSP magazine. Dat heeft te maken met het feit dat je je als HSP van nature verplaatst in het perspectief van een ander en dat je jezelf door de ogen van een ander bekijkt. Daar vallen meteen twee puzzelstukken op zijn plek. […]

Lees Meer

Uiteindelijk heeft alles zijn prijs [Negatief Zelfbeeld #6]

Sinds ik bezig ben met kritisch naar mijn negatieve zelfbeeld kijken valt het me pas echt goed op hoe ongemakkelijk ik me voel wanneer iemand dát zelfbeeld omhoog hengelt; door bijvoorbeeld een triggerende opmerking te maken of door me het gevoel te geven dat ik niet goed genoeg ben/doe. Sommige mensen hebben helemaal niet door […]

Lees Meer

Vier ankers voor zelfliefde

Misschien kun je je nog wel herinneren dat je vroeger van die plaatjes had met: Liefde is… en dat je dan een quote las met daarbij een tekening. Niet? Klik dan op »deze link«. Het is voornamelijk gemaakt voor liefde voor en met een ander, op de plaatjes zie je namelijk steevast een paartje. Ik […]

Lees Meer

studeren uit noodzaak

In mijn vorige blog schreef ik dat ik weer ben gaan studeren. Ik heb niet geheel toevallig gekozen voor de opleiding tot HSP coach. Er is namelijk een enorme frustratie die daaraan ten grondslag ligt en die frustratie ligt dichtbij huis. Deels in huis zelfs, maar daar kom ik zo op terug. Toen ik begin […]

Lees Meer

Ik ga weer studeren

Na heel wat jaren dubben en twijfelen heb ik besloten om weer te gaan studeren. Mijn ziekte heeft me nu al vijftien jaar in zijn greep en ik wil me niet langer laten tegenhouden door het feit dat ik niet altijd het leven ten volle kan benutten. De noodzaak is inmiddels zo hoog geworden dat […]

Lees Meer

HSP kids training van Happinez

De afgelopen weken heb ik een online training over hoog gevoeligheid bij kinderen gevolgd bij Happinez. Ik weet van mezelf al heel erg lang dat ik hooggevoelig ben. Toen in de jaren negentig het eerste boek van Elaine Aron uitkwam heb ik hem gekocht en proberen te lezen. Haar schrijfstijl kon ik in die tijd […]

Lees Meer

Vier manieren om te ontprikkelen op een feestje

Als hoog sensitief persoon heb ik er regelmatig last van dat ik overprikkeld raak. Ik pak alle gebeurtenissen om me heen namelijk veel sneller op dan iemand die niet zo gevoelig is en dat houdt in dat ik heel snel teveel prikkels krijg. Er is geen feestje waar ik heen ga waar ik niet op […]

Lees Meer

Nieuws en HSP

Vroeger, toen ik nog jong was, had ik een afschuwelijke hekel aan het nieuws. Toch moest ik ernaar kijken, omdat het nu eenmaal bij het leven hoorde. Het was belangrijk om te weten wat er in de wereld speelde. Het Jeugdjournaal bestond toen al wel, maar ik keek eigenlijk altijd naar het journaal voor volwassen. […]

Lees Meer

ME/CVS – twee gezichten

“Every time you find some humor in a difficult situation you win.” Vrijwillige quarantaine Al sinds Covid-19 zijn intrede deed in ons land houd ik me aan vrijwel alle regels en probeer ik het risico op besmet raken zo klein mogelijk te maken. Nu we een aantal maanden – ik bedoel een heel jaar! – […]

Lees Meer

Meditatie en Hsp

“Feelings come and go like clouds in a windy sky. Conscious breathing is my anchor.” ~ Thich Nhat Hahn Sinds ik geregeld aan meditatie doe, zit ik heel veel beter in mijn vel. Zoals de quote hierboven zegt: gevoelens komen en gaan en wil je dat ze niet te lang blijven hangen en je leven […]

Lees Meer

To social media or not to social media

Well that’s the question. Een vraag waar ik maar moeilijk antwoord op kan geven. Eind 2020 heb ik besloten een sociale media stop in te lassen van een jaar. Nu leek dat natuurlijk wat lastig, want in april komt mijn nieuwe boek uit, maar ik zou dan in ieder geval terugkomen op mijn boekenkanaal. Ik […]

Lees Meer

De scholen zijn weer begonnen – in de media – inzicht

Afgelopen dinsdag de basisscholen zijn weer opengegaan – ondanks het feit dat ons land nog steeds in de ban is van COVID-19 en al zijn aanverwanten. Ik heb begrepen dat sommige scholen zelf hebben besloten dicht te blijven, maar de school van mijn zoon geeft gelukkig weer ‘live’ les. Ik moet zeggen dat ik er […]

Lees Meer

Balans zoeken

In mijn vorige blog over onzichtbaarheid schreef ik al dat het belangrijk is om een goede balans te vinden in je leven. Maar hoe vind je die balans nou eigenlijk? Een mooie oefening voor mezelf is om te kijken wat voor mij energievreters, energiegevers en rustbrengers zijn. Ik kwam het tegen in een boek dat […]

Lees Meer

Deze lockdown valt me zwaar(der)

Het kan zijn dat de vorige lockdown minder intensief was dan deze. Het kan zijn dat ik er destijds laconieke in stond. Het kan ook zijn dat ik nu minder rust neem dan toen of dat ik nu teveel eisen stel aan mezelf en de kinderen. Ook kan het zijn dat de online lessen me […]

Lees Meer

Nieuwe visie – Inner Power

Diep vanbinnen wist ik dat er iets niet klopte aan mijn website. Ik voelde dat er iets wrong in mijn visie. Ik bedoel: er was niet echt een concrete visie en die had ik wel nodig. Het afgelopen halfjaar heb ik vooral hard gewerkt aan het opbouwen van de blog en een basis te leggen, […]

Lees Meer