Vier ankers voor zelfliefde

Misschien kun je je nog wel herinneren dat je vroeger van die plaatjes had met: Liefde is… en dat je dan een quote las met daarbij een tekening. Niet? Klik dan op »deze link«. Het is voornamelijk gemaakt voor liefde voor en met een ander, op de plaatjes zie je namelijk steevast een paartje. Ik […]

Lees Meer

Ik kijk uit naar de zomervakantie

De zomervakantie is weer begonnen. Voor het eerst in al die jaren dat ik moeder ben – en de kinderen naar school gaan – kan ik zeggen: ‘Yeeeyyy!’ Nou ja, misschien is mijn enthousiasme lichtelijk overdreven, maar laten we het erop houden dat ik het helemaal niet erg vind – in tegenstelling tot andere jaren. […]

Lees Meer

Afvallen met de wet van aantrekking #2 – 5kg

Twee maanden geleden – op 15 maart 2021 – schreef ik een post over afvallen met behulp van de wet van aantrekking? Als je het nog niet gelezen hebt kun je onderaan de link vinden naar mijn eerste blogpost over dit principe. Daarin gaf ik aan dat ik al heel vaak gehoord had van afvallen […]

Lees Meer

Inspirerende boeken van mei 2021

De afgelopen weken heb ik veel kunnen lezen, omdat ik niet zo veel aanwezig was op mijn blog. Ik had even wat vrije tijd nodig om na te denken over welke richting ik op wil met deze website. Heeft het geholpen? Nah, niet echt. Om heel eerlijk te zijn. 😉 Toch was het voor het […]

Lees Meer

Het belang van daglicht voor een goede nachtrust

Een van de dingen die me in de afgelopen maanden zijn opgevallen is dat ik beter slaap. Niet en klein beetje beter. Nee, echt heel erg veel beter. Eerst dacht ik dat dit lag aan het feit dat ik in een rustiger buurt woon, waar vrijwel geen lawaai is in de avond in de nacht, […]

Lees Meer

Een halfuur dat voelde als drie uur

Vanmiddag zat ik in de tuin een boek te lezen; iets wat ik de laatste dagen veelvuldig doe, maar dat terzijde. De racefiets van mijn echtgenoot stond naast me en mijn blik werd er meerdere malen naartoe getrokken. Ik voelde het verlangen te gaan fietsen, maar ik kon mezelf er moeilijk toe zetten; te bang […]

Lees Meer

Leestip! Bijnieruitputting – James L. Wilson

Het stresssyndroom van de 21e eeuw Het boek Bijnieruitputting is een van de weinige boeken die ik meerdere malen heb gelezen. De eerste keer was in 2011 ergens. Daarna nog een keer in 2014. De laatste keer deze week en ergens daar tussenin heb ik hem ook gelezen. Toch heb ik tot deze keer nooit […]

Lees Meer

Leestip! Dik ingewikkeld – Attie Dotinga

Na je zoveelste dieet- en sportpogingen toch weer groeien. Beseffen dat je alweer in dezelfde valkuilen bent gestapt. Je niet zo slim voelen en je dan maar aan die vreetbui overgeven, die gemakkelijk enkele weken kan duren. Van voren af aan beginnen met een zucht der wanhoop en in de verte de angst om weer […]

Lees Meer

Leestip! Boeddha’s dieet – Dan Zigmond

Wil jij ook dieettips van de enige echte Boeddha? Dan ben je hier aan het goede adres. Lang voordat het populair werd, hield de Boeddha zich namelijk al bezig met intermittent fasting. Wat hij 2500 jaar geleden wist, is tegenwoordig wetenschappelijk bewezen: periodiek vasten werkt. Het is niet alleen belangrijk wat je eet, maar vooral […]

Lees Meer

Leestip: Over liefhebben en loslaten ~ Rachel Brathen

Wauw! Dit boek is zo mooi en eerlijk geschreven dat ik er bijna geen woorden aan kan geven. Het ontroerde me en ik vond er herkenning in. Heel erg goed geschreven ook. Ik weet het, het is niet zo heel erg veel, maar dat is ook de reden dat ik niet een uitgebreide recensie plaats. […]

Lees Meer

Dankbaarheid – ME/CVS

Tijdens het lezen van The Magic van Rhonda Byrne stuit ik op een quote die me aan het denken zet. Als ik naar mijn gehele leven kijk ben ik best tevreden. Ik heb een heerlijk gezin, een prachtig huis, elke maand veel geld uit te geven en op de hypotheek na geen schulden. Ik woon […]

Lees Meer

Wat nou als ik … [klein geluk #4]

𝓗𝓮𝓽 𝓰𝓮𝓵𝓾𝓴 𝓫𝓮𝓱𝓸𝓸𝓻𝓽 𝓪𝓪𝓷 𝓱𝓮𝓷, 𝓭𝓲𝓮 𝓪𝓪𝓷 𝔃𝓲𝓬𝓱𝔃𝓮𝓵𝓯 𝓰𝓮𝓷𝓸𝓮𝓰 𝓱𝓮𝓫𝓫𝓮𝓷. ~ Aristoteles Het is half negen in de ochtend als ik helemaal alleen beneden in de woonkamer zit. Kind twee zit op school, kind een ligt nog in bed, terwijl haar telefoon al echt wakker is. *ping ping*. Ik ben wat aan het mijmeren over […]

Lees Meer

NIEUWE BULLETJOURNAL – afvallen – [BUJO #2]

In een vorige blog schreef ik dat ik jarenlang een Bullet Jounal op en af gebruik. Ik deelde in die post de opmaak van mijn Bullet Journal van dit jaar. Heb je deze blog nog niet gezien dan kun je hem »»»via deze link vinden«««, maar ik zal hem ook onderaan delen als je eerst […]

Lees Meer

one of the Millions missing

“F͜͡a͜͡t͜͡i͜͡g͜͡e͜͡ i͜͡s͜͡ w͜͡h͜͡a͜͡t͜͡ w͜͡e͜͡ e͜͡x͜͡p͜͡e͜͡r͜͡i͜͡e͜͡n͜͡c͜͡e͜͡ , b͜͡u͜͡t͜͡ i͜͡t͜͡ i͜͡s͜͡ w͜͡h͜͡a͜͡t͜͡ a͜͡ m͜͡a͜͡t͜͡c͜͡h͜͡ i͜͡s͜͡ t͜͡o͜͡ a͜͡n͜͡ a͜͡t͜͡o͜͡m͜͡i͜͡c͜͡ b͜͡o͜͡m͜͡b͜͡,” ~ 𝐋𝐚𝐮𝐫𝐚 𝐇𝐢𝐥𝐥𝐞𝐧𝐛𝐫𝐚𝐧𝐝 Afgelopen vrijdag realiseerde ik me dat ik de afgelopen jaren dusdanig vaak een masker heb opgezet, dat de meesten niet eens weten hoe heftig mijn ziekte eigenlijk is. Dat op het moment dat ik durf […]

Lees Meer

Internationale dag van de slaap – ME/CVS

Waar er op deze dag in Nederland vooral aandacht wordt gevraagd voor de gevolgen van slechte nachtrust en de aandoeningen die slechte nachtrust kunnen veroorzaken schijnt het in België een ware ‘uitslaapdag’ te zijn geworden. Zou dat echt zo zijn? Dat er mensen vanmorgen extra lang in bed blijven liggen? Wat heerlijk, als dat wel […]

Lees Meer

Afvallen met de Wet van Aantrekking #1

In het afgelopen jaren heb ik er vaak over gehoord: afvallen met de Wet van Aantrekking. Ik had geen idee hoe het in zijn werk zou gaan, maar het viel me altijd wel op dat mensen die altijd positief over hun lichaam zijn vaak ook dun zijn. Je kunt dun overigens ook vervangen door slank. […]

Lees Meer

ME/CVS – twee gezichten

“Every time you find some humor in a difficult situation you win.” Vrijwillige quarantaine Al sinds Covid-19 zijn intrede deed in ons land houd ik me aan vrijwel alle regels en probeer ik het risico op besmet raken zo klein mogelijk te maken. Nu we een aantal maanden – ik bedoel een heel jaar! – […]

Lees Meer

Meebuigen met de storm

“When you come out of the storm, you won’t be the same person who walked in. That’s what this storm’s all about.” ~ Haruki Murakami, Kafka on the Shore Lekker weertje koekepeertje. Het stormt. Nou ja, er waait een lekker briesje. Ik moet elke keer aan Knorretje denken als het zo waait. In de film […]

Lees Meer

Kleine overwinning – groots gevoel

“Do one thing every day that scares you.” ~Eleanor Roosevelt Afgelopen zaterdag ben ik voor het eerst in meer dan anderhalf jaar tijd op de racefiets gestapt om buiten te gaan fietsen. Ineens had ik geen zin meer om mijn kilometers te maken op zolder (met een fietstrainer), maar wilde ik weer de weg op. […]

Lees Meer

Meditatie en Hsp

“Feelings come and go like clouds in a windy sky. Conscious breathing is my anchor.” ~ Thich Nhat Hahn Sinds ik geregeld aan meditatie doe, zit ik heel veel beter in mijn vel. Zoals de quote hierboven zegt: gevoelens komen en gaan en wil je dat ze niet te lang blijven hangen en je leven […]

Lees Meer

ME/CVS – Chronisch moe #1

Vandaag wil ik je graag wat meer vertellen over de ziekte ME/CVS. Waarschijnlijk kreeg ik deze ziekte toen ik een jaar of achttien was. In 1998 werd ik namelijk nog vermoeider dan ik al was en kreeg ik steeds meer moeite met studeren en werken. Ik begreep maar niet waarom ik altijd zo vreselijk moe […]

Lees Meer